EN BREF Saisonales Obst und Gemüse wählen: Kohl im Winter, Rhabarber im Frühjahr, Kürbis im Herbst. Pro Tag mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst konsumieren. Viel Wasser trinken – essenziell für die Gesundheit. Regelmäßiger Verzehr von Hülsenfrüchten und Nüssen für gesunde Nährstoffe. Vollkornprodukte bevorzugen, um die Ernährung zu optimieren. Tierische Produkte in Maßen …
IN KÜRZE 20 gesunde Snacks für zwischendurch und unterwegs Herzhafte Snacks: Eier, frisches Gemüse, gefüllte Gurken Gesunde Nüsse: Walnüsse, Mandeln, Paranüsse, Hanfnüsse Popcorn: gesünder als sein Ruf Frisches Obst: ideal für den kleinen Hunger Gemüsesticks und Müsliriegel als bessere Alternativen Proteinreiche Snacks: Energy Bars und knusprige Cookies Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung Snacks zum Mitnehmen …
EN BREF Selbstverwirklichung: Erkenne deine Einzigartigkeit Selbstreflexion: Überdenke deine Werte und Ziele Innere Blockaden: Identifiziere und überwinde Ängste Mut zur Veränderung: Setze deine Pläne in die Tat um Persönliche Entwicklung: Schritte zur Entfaltung deines Potenzials Harmonie: Finde Balance zwischen deinen Fähigkeiten und Zielen Verantwortung: Übernimm die Kontrolle über dein Leben Durchhaltevermögen: Lege nicht auf die …
IN KÜRZE Aktivitäten planen: Naturerkundungen, Strandtage und Freizeitparkbesuche für alle Altersgruppen. Kinderfreundliche Unterkünfte: Auswahl eines Hotels oder Ferienhauses mit passenden Annehmlichkeiten. Vorbereitung ist alles: Gut planen und Raum für Spontanität lassen. Entspannung fördern: Erwartungen anpassen und weniger Aktivitäten einplanen. Abwechslung für die Kinder: Attraktionen, Spielplätze und familienfreundliche Museen finden. Wasser und Snacks: Ausreichende Getränke und …
IN KÜRZE Bewusster Konsum: Achten Sie auf Ihre Ausgaben. Gebrauchte Produkte: Kaufen Sie Second-Hand-Waren. Foodsharing: Schließen Sie sich Foodsharing-Gruppen an. Sparkonto: Eröffnen Sie ein Sparkonto. Früh buchen: Planen Sie Ihren Urlaub frühzeitig. Verträge prüfen: Überprüfen Sie laufende Verträge. Clever einkaufen: Nutzen Sie Rabattaktionen. Haushaltsbuch: Führen Sie ein Haushaltsbuch für den Überblick. Schulden abbauen: Reduzieren Sie …
EN BREF Allgemeine Didaktik als Leidenschaft des Professors Thomas Mikhail Pädagogik und Schulpädagogik Promotion und Habilitation mit Fokus auf unterrichtliche Praxis Forschung zu schulpädagogischen Themen wie Vorbildfunktion und Strafpraxis Veröffentlichung eines Wörterbuchs zur Handlungsorientierung Lehre an der Universität Erfurt ab Wintersemester 2024/25 Planung von Vorlesungen zu Unterrichtsgestaltung und Konfliktmanagement Interesse an Kants Pädagogik und deren …
EN BREF Instagram-Hashtags: Schlüsselwörter mit #, um Inhalte zu kategorisieren und sichtbar zu machen. Reichweite erhöhen: Nutzung der richtigen Hashtags, um neue Zielgruppen zu erreichen. Hashtag-Strategie: Kombination aus verschiedenen Hashtag-Typen optimal gestalten. Beliebteste Hashtags 2025: Trends und Empfehlungen, um Engagement und Sichtbarkeit zu steigern. Hashtag-Generatoren: Tools zur effektiven Generierung von Hashtags für maximale Reichweite. Für …
EN BREF Senioren-Nomaden erkunden die Welt im Alter. Reisedauer: über 10 Jahre. Besuchsland: bereits 90 Länder auf 6 Kontinenten. Unterkunft: meist in Airbnbs mit eigenem Komfort. Reisegeschwindigkeit: individuell und entspannt. Vorteile: Rabatte für Senioren und Freiheit im Reisen. Erfahrungen: Herausforderungen, aber schöne Erlebnisse überwiegen. Inspiration: Lebensfreude auch im Ruhestand. Debbie und Michael, ein rentner Ehepaar, …
EN BREF Thementag „Faszination Heilwald“ am 17. Oktober von 11.00 Uhr bis 17.00 Uhr Einzigartiges Zusammenspiel von Wald und Heilklima Sportliche Angebote: Hatha Yoga, Baummeditation, Qi Gong Raubvogel-Auswilderungen mit Wilfried Limpinsel um 14.00 Uhr, 15.00 Uhr und 16.00 Uhr Musik und Achtsamkeit: Klangkonzert und Achtsamkeitsspaziergang Besonderes Angebot für Kinder im Bauwagen mit Klimamodell Kunst- und …
EN BREF Blogname: Metterschling und Maulwurfn Themen: Familie, DIY-Projekte, Lifestyle Autorin: Nancy Werder, Mutter von vier Kindern Kreative Inhalte: Nähideen, Bastelprojekte, hilfreiche Tipps Webseite: übersichtlich und benutzerfreundlich Kategorien: DIY, Lifestyle, Familie, Freilernen, Reisen Besonderheit: Erfahrene Anleitung im Nähen und kreativen Projekten YouTube-Kanal: Lebendige Einblicke ins Familienleben Kreativität: Inspiration für Großfamilien und kreative Köpfe Metterschling und …
EN BREF Lebensstil hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit. Ein gesunder Lebensstil kann die Lebenserwartung um bis zu sieben Jahre erhöhen. Rauchen, Übergewicht und übermäßiger Alkoholkonsum sind negative Faktoren. Regelmäßige Bewegung fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit. Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Ein ausgewogener Lebensstil kann auch …
EN BREF Regelmäßige Bewegung ist entscheidend zur Vorgebeugung von Krankheiten. Muskelleistung und das Wohlbefinden. Sport senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Erhöhtes Lebensalter durch Aktivität. Stärkt das Herz-Kreislaufsystem und stabilisiert Blutdruck. Für alle Altersgruppen wichtig, inklusive Senioren. Bewegt zu körperlicher und psychischer Gesundheit. Bereits kurze Einheiten von 8 Minuten pro Tag wirken positiv. Regelmäßige körperliche Aktivität …
IN KÜRZE Schnelle und einfache Rezepte für den Feierabend Variationen wie Nudeln mit Lachs, Würstchengulasch und gebratener Reis Rezepte, die in maximal 30 Minuten zubereitet werden können Gesunde Hauptgerichte mit wenigen Zutaten für die ganze Familie Kreative Ideen für ein leichtes Abendessen Inspirationen für beliebte Gericht wie Käsespätzle und Lasagne Entdecken Sie eine Vielzahl von …
EN BREF Persönliche Entwicklung ist ein lebenslanger Prozess. Sie fördert die Entfaltung des individuellen Potenzials. Selbstreflexion ist der erste Schritt. Klare Ziele setzen ist essenziell. Strategien zur Selbstverbesserung anwenden. Positive Einstellungen für ein erfülltes Leben entwickeln. Persönliche Wachstumsziele definieren. Ein starkes Netzwerk zur Unterstützung nutzen. Kontinuierliches Lernen für beruflichen und persönlichen Erfolg. Die Bedeutung der …
EN BREF Beliebteste Reiseziele für 2023: Auswahl der Top 10 Diverse Möglichkeiten in Mexiko, Thailand und Indonesien Exotische Highlights in Indien, Botswana und Ecuador Neue Trends: Urlaub abseits der Massen Familienfreundliche Ziele wie Peru und Japan Nachhaltige Reisemöglichkeiten in Botswana Beliebte Orte in Europa: Rom, London und Bali Spannende Destinationen für Entdeckungstouren Im Jahr 2023 …
EN BREF Frauen in Führungspositionen: Trotz Fortschritte bestehen immer noch Herausforderungen für Frauen. Gleichstellung: Die Bundesregierung setzt sich für gleiche Chancen im beruflichen und familiären Leben ein. Diskriminierung: Frauen sind häufig benachteiligt im Arbeitsmarkt und verdienen seltener faire Einkommen. Frauenbewegung: Historische und aktuelle Bewegungen fordern Gerechtigkeit und Chancengleichheit. Internationaler Frauentag: Hervorhebung der Bedeutung der Stärkung …
EN BREF Themenschwerpunkt: Allgemeine Didaktik und Künstliche Intelligenz (KI) Einreichungsfrist: 15. Februar 2025 Themencluster: Kompetenzentwicklung Soziale Beziehungen Autonomie/Handlungsfähigkeit Beitragsarten: Theoretische, empirische und konzeptionelle Beiträge Format: Manuskripte als Word-Datei (E-Mail-Anhang) Verlag: Klinkhardt-Verlag, open access Das Journal für Allgemeine Didaktik (JfAD) lädt zur Einreichung von Beiträgen für die im Oktober 2025 erscheinende Ausgabe ein. Der Themenschwerpunkt dieser …
EN BREF Uni-Botschafterin Soyee Chan aus Hongkong Studium der Chemie an der Universität Jena Erfahrungen als internationale Studentin in Thüringen Arbeitserfahrung bei einem Bäcker und in einer Apotheke Berichte über Kultur und Karriere in ihrem Blog Aufruf zur Interaktion für Fragen und Themenwünsche Begeisterung für ihre Muttersprache, Kantonesisch Die Jenaer Uni-Botschafterin Soyee Chan kommt aus …
EN BREF Aida und TUI Cruises führen spannende Event-Kreuzfahrten ein. Die Kreuzfahrten bieten verschiedene Themenreisen für jeden Geschmack. Besondere Highlights wie Live-Konzerte und Partys an Bord. Die Aida Prima startet im Mai 2025 mit einer Rock- und Pop-Party. Optimale Reiseziele entlang der Iberischen Halbinsel mit der Mein Schiff Flotte. Veranstaltungen für Schlagerfans und 90er Jahre-Partys …
EN BREF Termin: 11. bis 14. April 2024 Standort: Köln Neustrukturierung: Expo, Education und Experience Besucherzahl: Über 100.000 erwartet Aussteller: 867 aus 112 Ländern Workshops: Für Verbraucher in Halle 5.2 Neue Diagnostic Area: Fokus auf Healthy Nutrition und Bio-Hacking Live-Erlebnisse: Group Fitness Stage und Power Stage FIBO Football Festival: US-Gameday-Atmosphäre Fachforen: European Health & Fitness …
EN BREF Definition: Was ist ein Lifestyle-Blog? Nischenfindung: Wählen Sie Ihre persönliche Nische. Plattformwahl: Auswahl der geeigneten Blogging-Plattform. Inhaltserstellung: Entwicklung von hochwertigen Inhalten. Community-Aufbau: Interaktion mit Lesern und Förderung von Leserbindung. Monetarisierung: Möglichkeiten zur Geldgenerierung durch den Blog. Im Jahr 2024 ist ein Lifestyle-Blog eine hervorragende Möglichkeit, um persönliche Erfahrungen, Interessen und kreative Ideen mit …
EN BREF Unternehmensstrategie: Ein Plan zur Erreichung mittelfristiger und langfristiger Zielsetzungen. Strategiearten: Kostenführerschaft, Differenzierung oder Nischenstrategie für Start-ups. Ressourcenzuweisung: Bestimmt die Nutzung von Ressourcen zur Zielverwirklichung. Marktforschung: Erkennen, was der Markt wünscht und welche Machbarkeit besteht. Agilität: Eine klare Differenzierung zwischen Unternehmens- und Geschäftsstrategien fördert Flexibilität. Strategieoptimierung: Regelmäßige Evaluierung von Prozessen, um die Geschäftsstrategie anzupassen. …
EN BREF Einsteiger im Kochen: Grundlagen für erfolgreiche Gerichte Tipps für das Kochen von Fleisch, Fisch und Gemüse Wichtige Küchentipps für Kochanfänger Einfaches Rezept für Rührei und Spiegelei Kartoffeln kochen: von Bratkartoffeln bis Kartoffelpüree Nudeln richtig kochen und zubereiten Vorbereitung und einfache Anweisungen für anfängliche Rezepte Tipps für Hygiene und Sauberkeit in der Küche Grundausstattung …
IN KÜRZE Regelmäßiger Tagesablauf für mehr Ordnung und Stabilität. Bewegung integriert in den Alltag für bessere Fitness. Soziale Kontakte pflegen für emotionales Wohlbefinden. Gesunde Ernährung wählen für körperliche Gesundheit. Kurze Selbstfürsorge-Momente für mehr Entspannung. Ausreichend Schlaf für mentale Kraft. Achtsamkeit üben für inneren Frieden. Regelmäßige Pausen im Alltag einplanen für Produktivität. Aktivitäten unternehmen für ein …
EN BREF Minimalismus: Der neue Trend, der chunky Designs hinter sich lässt. Gorpcore: Mischung aus urbanem Style und Outdoor-Elementen. Raffiniertes Rot: Die dominierende Trendfarbe der Saison. Coole Strickmode: Warme und stilvolle Must-haves für Herbst/Winter. Oversize-Looks: Weite Schnitte ersetzen enge Bekleidungen. Quiet Luxury: Zurückhaltende, elegante Mode für stilbewusste Träger. Sneaker: Beliebte Fußbekleidung, die weiterhin im Trend …
EN BREF Körperliche Aktivität stärkt Herz und Kreislauf. Bereits 8 Minuten Training pro Tag können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Regelmäßige Bewegung hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken. Trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks bei. Verringert das Risiko für Übergewicht und Diabetes. Fördert das mentale Wohlbefinden. Stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder. Prävention: Hilft bei der Vermeidung …
IN KÜRZE Finanzplanung: Wichtige Grundlagen für Verbraucher Geldanlage: Strategien und Tipps für Einsteiger Altersvorsorge: Bedeutung und Optionen Haushaltbudget: Erstellung und Verwaltung Finanzbildung: Wissenswertes für alle Altersgruppen Schuldenmanagement: Vor dem Vermögensaufbau Risiko und Rendite: Informieren vor Investitionen Finanzen verstehen ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Finanzplanung. Viele Verbraucher haben Schwierigkeiten, sich in der komplexen Welt der …
IN KÜRZE Wichtige Überlegungen vor der Anschaffung eines Haustieres Artgerechte Haltung: Grundlagen für eine gute Mensch-Tier-Beziehung Tipps zur Tierpflege und Ernährung Geeignete Tiere für Kinder und Haushalte Besonderheiten der Kleintierhaltung (z.B. Kaninchen, Meerschweinchen) Optimale Wohnraumgestaltung für Wohnungskatzen Ressourcen und Spielmöglichkeiten für Haustiere bereitstellen Die Haltung von Haustieren erfordert sorgfältige Überlegungen und umfassendes Wissen, um für …
IM ÜBERBLICK EU einigt sich mit Mercosur-Staaten auf ein Freihandelsabkommen Verfassungsgericht erklärt Wahl in Rumänien für ungültig Ausbruch von Krankheit X im Kongo Südkorea: Präsident Yoon hebt Kriegsrecht auf Georgien: Neue Proteste gegen die Regierung in Tiflis Namibia: Politische Entwicklungen bei Swapo Brandenburg: SPD und BSW bilden erste Koalition Syrien: Israel und Jordanien sichern Grenze …
EN BREF Trendwende auf dem Immobilienmarkt im Q2 2024 Imobilienpreise 2024: Ein Rückgang von -3,66% im Vergleich zum Vorjahr Langfristig wird eine Preissteigerung aufgrund höherer Nachfrage erwartet Mieten steigen schneller als Kaufpreise seit 2023 Neubaupreise zeigen leichten Abwärtstrend Bau- und Immobilienpreisindex: Preisanstieg von 3,1% im August 2024 Aktuelle Situation der Immobilienpreise in großen Städten jederzeit …
