EN BREF Langsam reisen: Gib dir Zeit, das Reiseziel zu erkunden. Bewusste Pausen: Plane regelmäßige Pausen ein, um die Erschöpfung zu reduzieren. Flüssigkeitszufuhr: Trinke viel Wasser, um dehydrierung und Jetlag zu vermeiden. Entspannungstechniken: Nutze Entspannungsübungen und frische Luft zur Beruhigung. Akklimatisierung: Nimm dir Zeit, um dich an neue Zeitzonen und Umgebungen zu gewöhnen. Schlaf während …
EN BREF Rauchen aufgeben: Verzicht auf Tabak für ein längeres Leben. Gesunde Ernährung: Ausgewogene Kost zur Förderung der Gesundheit. Regelmäßige Bewegung: Mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv sein. Normales Körpergewicht: Aufrechterhaltung eines gesunden BMI zwischen 18,5 und 24,9. Alkoholkonsum einschränken: Mäßigung beim Trinken für bessere Gesundheit. Eine aktuelle Analyse zeigte, dass der Erhalt einer gesunden …
EN BREF Top 50: Die influenzreichsten Frauenblogs in Deutschland Marketing-Profis: Wichtige Ressourcen für die Branche Vielfalt der Themen: Von Food, Mode bis Reisen Einfluss von Blogs: Entscheidungsfaktoren für Verbraucher Community-Engagement: Interaktionen mit den Leserinnen Performance-Metriken: Sichtbarkeit, Links und Social-Media-Aktivität Inspirierende Stimmen: Plattformen für persönliche Geschichten In der Welt des Bloggens gibt es zahlreiche inspirierende Frauenblogs, …
EN BREF Bedeutung von Körperlicher Aktivität im Alter Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems Vorbeugung von Erkrankungen Verbesserte Lebensqualität Beitrag zu Wohlbefinden und Mobilität Moderat Bewegung als Vorteil Erhalt von Bewegungsmustern Emotionale Gesundheit unterstützen Einfluss von Lebensstil auf Gesundheit Techniken zur Stressbewältigung Körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit im Alter. Durch regelmäßige Bewegung wird das …
IN KÜRZE Frischefächer im Kühlschrank nutzen Richtige Temperatur und Luftfeuchtigkeit beachten Obst und Gemüse trennen lagern Angefangene Früchte in Klarsichtfolie aufbewahren Netze für Zucchini und Kürbis im gut durchlüfteten Keller Brokkoli feucht einwickeln für längere Frische Äpfel und Birnen nicht zusammen lagern Perforierte Plastiktüten für eine ideale Lagerung Um Obst und Gemüse optimal frisch zu …
IN KÜRZE Kontinuierliches Lernen: Regelmäßige Selbstreflexion und Weiterbildung sind entscheidend. Effektive Kommunikation: Klare Kommunikation stärkt das Team. Delegation: Verantwortungen abgeben, um das Vertrauen zu fördern. Empathie: Verständnis für die Bedürfnisse der Mitarbeitenden zeigen. Konfliktlösung: Strategien zur Lösung von Spannungen und Meinungsverschiedenheiten entwickeln. Feedback: Konstruktives Feedback geben und annehmen. Motivation: Teams inspirieren und anspornen. Entscheidungsfähigkeit: Fundierte …
IN KÜRZE Kunstreisen zu einzigartigen Zielen Erleben Sie Kultur in kleinen Gruppen Bestaunen Sie Museen und außergewöhnliche Orte Kulturelle Bildung durch Reisen Authentische Reiseerlebnisse sammeln Entdecken Sie die Vielfalt der Kunstszene in Deutschland Besondere Kunstwerke und ihre kulturelle Bedeutung Individuell gestaltete Studienreisen Das Entdecken von Kunst und Kultur während Reisen bietet eine einmalige Möglichkeit, die …
EN BREF Artgerechte Ernährung für die Gesundheit Ihres Haustieres Regelmäßige Fütterungszeiten einhalten Viel Bewegung für körperliche Fitness Wichtige Impfungen zur Krankheitsvorbeugung Fell- und Hautpflege zur Gesunderhaltung Hygiene und regelmäßige Kontrollen beim Tierarzt Schutz vor schlechtem Wetter Zuneigung und soziale Interaktion für emotionale Stabilität Die Tierpflege spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit …
IN KÜRZE Dauer: Ein Elevator Pitch sollte etwa 30 Sekunden lang sein. Ziel: Eine klare Präsentation von Ideen oder Produkten. Aufbau: Acht Schritte zur Erstellung eines effektiven Pitches. Vorlagen: Sechs kostenlose Vorlagen zur Gestaltung deines Pitches. Tipps: Strategien zur Steigerung der Überzeugungskraft. Anpassung: Jeder Pitch sollte auf die jeweilige Zielgruppe zugeschnitten sein. Ein Elevator Pitch …
IN KÜRZE Reiseblogger stehen unter Druck bezüglich ihres Rufs. Das Image der Förderer von Abenteuer und Kultur wird hinterfragt. Kritische Diskussion über die Verantwortung von Influencern. Ein neues Buch beleuchtet die Schattenseiten des Reisebloggings. Die Rückkehr zu bereits besuchten Reiseziele und ihre Motive. Autoren und ihre Ansichten über aktuelle Reiseblog-Trends. Reiseblogger sehen sich zunehmend mit …
EN BREF Konsumverhalten: Ein Überblick über die moderne Konsumkultur. Massenkonsum: Demokratisierung des Konsums und soziale Implikationen. Konsum 4.0: Die Digitalisierung und ihre Auswirkungen auf Konsumgewohnheiten. Minimalismus: Vor- und Nachteile eines bewussten Lebensstiles. Soziale Ungleichheit: Der Einfluss von Konsum auf Bildung und Gesellschaft. Wirtschaftliche Trends: Veränderungen im Verbraucherverhalten während der letzten Jahre. Nachhaltiger Konsum: Bewusster Umgang …
IN KÜRZE Achtsamkeit trainieren Regelmäßige Bewegung Gesunde Ernährung beachten Soziale Beziehungen pflegen Ruhezeiten einplanen Über Gefühle sprechen Resilienz entwickeln Die emotionale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Um diese zu stärken, sind mehrere Faktoren wichtig: Zunächst ist es essenziell, Achtsamkeit zu üben, um im Moment präsent zu sein und Stress zu reduzieren. …
IN KÜRZE Wasser ist essenziell für unseren Körper und dessen Funktionen. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Thermoregulierung durch Schwitzen. Nährstofftransport: Wasser transportiert wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Dehydratation führt zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Benommenheit. Der tägliche Flüssigkeitsbedarf eines Erwachsenen liegt bei etwa 2 Litern. Die Qualität des Wassers ist entscheidend für die Gesundheit. …
IN KÜRZE Wünsche und Ziele identifizieren Überblick über alle To-Do’s schaffen Prioritäten für den Tag festlegen Wichtige Aufgaben von weniger wichtigen unterscheiden Effektive Methoden zum Setzen von Prioritäten Häufige Fehler beim Priorisieren vermeiden Ressourcen und Energie bündeln Langfristige Ziele im Blick behalten Bedeutung von Selbstpflege und stressfreiem Leben Ein ausgewogenes leben durch Zeitmanagement Um Prioritäten …
EN BREF Die beste Reisezeit variiert weltweit je nach Klima und Region. Trockenzeit ist oft ideal für Reisen in tropische Länder. In Europa sind Mai und September oft günstige Monate. Für Nordamerika empfiehlt sich der Zeitraum von April bis Oktober. Beliebte Reiseziele wie Kuba sind von Dezember bis Februar am angenehmsten. Auf dem asiatischen Kontinent …
EN BREF Digitalisierung als Schlüssel zum Erfolg Implementierung von digitalen Finanzmanagement Systemen Schulung der Mitarbeiter für bessere Anpassungsfähigkeit Entwicklung einer Cloud-first-Strategie Optimierung von Geschäftsmodellen im digitalen Raum Einführung eines monatlichen Budgets digital Identifikation von Best Practices im Mittelstand Chancen für KMU durch Digitalisierung Im digitalen Zeitalter stehen kleine Unternehmen vor einzigartigen Herausforderungen, aber auch vor …
EN BREF Inner Development Goals (IDGs) als Katalysator für Nachhaltigkeit in Unternehmen. Förderung der inneren Entwicklung zur Unterstützung der UN-Nachhaltigkeitsziele. Framework zur Entwicklung von emotionaler Intelligenz und Resilienz. Integration von IDGs zur Stärkung der Unternehmenskultur. Vorteile der IDGs in der Personalentwicklung und Teamentwicklung. Schaffung einer gemeinsamen Sprache innerhalb der Organisation. Beispiele für erfolgreiche Implementierung von …
IN KÜRZE Gesundheitsvorteile: Senkung der Cholesterinwerte und des Blutdrucks. Krankheitsrisiko: Reduziertes Risiko für Diabetes Typ 2 und Krebs. Ernährungsvielfalt: Reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Bohnen. Nachhaltigkeit: Unterstützung des Tierschutzes und Klimaschutzes. Energielevel: Steigende Energie und allgemeine Vitalität. Pflanzenbasierte Ernährung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die durch verschiedene Studien belegt sind. Erstens kann sie die Cholesterinwerte …
EN BREF Erdbeer-Tiramisu – fruchtig-köstliches Dessert Vielfalt der Süßspeisen – von einfach bis raffiniert Italienische Klassiker: Zabaglione, Panna cotta, Tiramisu Bayerische Süßspeisen: Apfelkücherl und mehr Deutsche Desserts – besondere Geschmackserlebnisse Bunte Auswahl an Dessert-Rezepten – Cremes, Mousse, Eis Besondere thai und spanische Desserts entdecken Vegetarische Gerichte für jeden Geschmack Süßspeisen sind eine verführerische Welt voller …
EN BREF Kreativität als Schlüssel zur persönlichen Entfaltung innovativen Denkansätzen fördern individuelles Wachstum Einfluss von kreativen Ausdrucksformen auf die Gesundheit Persönliche Eigenschaften, die kreative Menschen charakterisieren Die Bedeutung von Fehlern als Chancen zur Entwicklung Zusammenhang zwischen Kreativität und Flow für das persönliche Wachstum Lernprozesse durch kreative Herausforderungen unterstützen Kreativitätstechniken zur Gestaltung kreativer Prozesse nutzen Kreativität …
IN KÜRZE Top 10 Reiseblogs ausgewählt für deine Inspiration Beliebte Reiseblogger im Überblick Vielfältige Perspektiven und Tipps Fokus auf Natur, Abenteuer und Kultur Empfehlungen von erfahrenen Bloggern Entdecke die Welt durch ihre Geschichten Kreative Reiseideen für jeden Geschmack Aktuelle Trends im Reiseblogging Inspirierende Anekdoten und Erfahrungen Verlinkungen zu weiteren Ressourcen Entdecke die Top 10 Reiseblogs, …
IN KÜRZE Sichere Zukunft: Planen Sie frühzeitig für finanzielle Stabilität. Realistischer Blick: Erstellen Sie eine Liste Ihrer Ausgaben. Höhere Erträge: Längere Anlagehorizonte bieten bessere Renditen. Frühzeitiger Beginn: Verringern Sie die Vorsorgelücke. Altersvorsorge: Gesetzliche und private Optionen prüfen. Stabilität im Alter: Kontinuierliche Anpassung der Vorsorgemaßnahmen notwendig. Finanzplanung: Strategien für eine sichere Zukunft entwickeln. Die finanzielle Vorsorge …
IN KÜRZE Launch des iHerb Gesundheitsportals für Gesundheits- und Wellnessinformationen. Umfangreiche Inhalte über Vitamine, Mineralien, und Nahrungsergänzungsmittel. Plattform bietet Rezepte, Videos und Podcasts für eine gesunde Lebensweise. Verfügbar in 14 Sprachen für eine globale Community. Über 1.200 Artikel von Experten der Gesundheitsbranche. Fokus auf vertrauliche Information und objektive Inhalte. Themen wie Schlaf, Darmgesundheit, und natürliche …
EN BREF Interaktive Stationen beim OMR Festival Überblick über Google AI Anwendungen in verschiedenen Bereichen Gemini: KI-Tool zur Förderung von Kreativität und Produktivität Google Workspace zur Verbesserung der Arbeitsabläufe Performance Max: Optimierung von Marketingkampagnen mit KI Einblicke in Umweltschutz und Nachhaltigkeit durch KI Technologien Kreative Projekte mit Art Selfie für kulturelles Lernen Die Google KI …
IN KÜRZE Haushaltsplan erstellen: Übersicht über tägliche Aufgaben erhalten. Aufgaben priorisieren: Wichtige Tätigkeiten gezielt angehen. Organisation Hacks: 5 einfache Methoden für weniger Stress im Alltag. Reinigungstechniken: alles unter 3 Minuten sofort erledigen. Einkaufsplanung: gezielt im Supermarkt einkaufen und Vorräte im Blick behalten. Minimalismus praktizieren: Bewusst konsumieren für dauerhafte Ordnung. SSP-Methode: Aufgaben in kleine, machbare Einheiten …
EN BREF Themenheft 20/3 der Zeitschrift für Hochschulentwicklung (ZFHE) Fokussiert auf Lehrkompetenzen für eine zeitgemäße Hochschullehre Einreichungsfrist: bis zum 6. Juni 2025 Sprachen: Deutsch und Englisch Kategorien: Forschungsbeiträge, entwicklungsgeleitete Beiträge, Entwicklungsbeiträge Umgang mit Themen wie kompetenzorientiertes Lernen, digitale Technologien, Future Skills Beiträge sollen theoretische und praktische Perspektiven kombinieren Formate sind auf 20.000 bis 33.000 Zeichen …
IN KÜRZE Herzogin Meghan plant die Reaktivierung ihres Blogs „The Tig“. Vorläufige Genehmigung liegt vor, Fokus auf Essen, Mode, Reisen. Öffentliche Stimmung könnte Auswirkungen auf den Relaunch haben. Experten warnen vor möglichen Spannungen mit der königlichen Familie. Die Wahrnehmung des Blogs muss von skandalösen Vorfällen getrennt werden. Wichtiger Zeitpunkt für den Neustart, trotz jüngster Kontroversen. …
EN BREF Hochwasser in Tschechien und umliegenden Ländern führt zu schwerwiegenden Auswirkungen. Regierung plant den Einsatz der Armee mit bis zu 2.000 Soldaten. Armee soll zivile Behörden bis Ende Oktober unterstützen. Verteidigungsm Ministerin bestätigt, dass Hubschrauber Trinkwasser und Lebensmittel liefern werden. Erdrutsche und andere Klimafolgen aufgrund von extremen Regenfällen. Situation bleibt kritisch in Österreich, Polen …
EN BREF Positives Mindset – Definition und Bedeutung Achtsamkeit – Übe in allen Situationen Dankbarkeit – Praktizieren für mehr Glück Selbstreflexion – Lebe deine Gedanken bewusst Innere Kritiker – Lerne mit ihnen umzugehen Umfeld – Mit den richtigen Menschen umgeben Ziele setzen – Realistische persönliche Entwicklung Selbstvertrauen – Aufbau und Stärkung Meditation – Techniken für …
EN BREF Schlafraum optimal gestalten für besseren Schlaf Vor der Wahl von Bett und Position auf den Boden legen Nur Kopfteil an der Wand, andere Seiten frei halten Raum möglichst abdunkeln für tiefen Schlaf Verwendung von pflanzen wie Bogenhanf zur Verbesserung des Schlafklimas Entspannungsübungen vor dem Schlafen als Hilfsmittel Gestaltung von Wänden und Vorhängen berücksichtigen …
