EN BREF Innovative Produkte in verschiedenen Branchen. Gesundheit und Wellness. Technologische Gadgets für den Alltag. Umweltfreundliche Lösungen und Nachhaltigkeit. Konsumgüter mit neuer Funktionalität. Innovationen im Bereich Bildung und Unterhaltung. Transport der Zukunft mit Elektrofahrzeugen. Beispiele für 3D-Druck und robotische Technologien. Die Schaffung von neuartigen Produkten hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen und ist …
EN BREF Nahrungsergänzungsmittel – wachsende Branche mit hohem Potenzial. Der weltweite Markt wird bis 2029 auf 44 Milliarden US-Dollar geschätzt. Dropshipping ermöglicht den Verkauf ohne Lagerhaltung oder Versand. Profitabilität durch steigendes Gesundheitsbewusstsein der Verbraucher. Vorgaben für Kennzeichnung und Gesetzgebung in Deutschland beachten. Vorteile: niedrige Einstiegskosten und internationale Reichweite. Wichtige Schritte: Produktrecherche, Lieferantenauswahl, und Markenaufbau. Top …
EN BREF Natur-Entspannungstag im H2O Herford: Ein einzigartiges Erlebnis in der Natur Waldbaden und Naturwanderung mit professionellen Guides Wellness und Entspannung im H2O nach der Wanderung Individuelle Wahl von Speisen nach der Aktivität Exklusive Klangschalenrituale in der Sauna Perfekte Gelegenheit, um vom Alltagsstress zu entfliehen Erleben Sie einen Natur-Entspannungstag im H2O Herford, wo Sie die …
EN BREF Meghan Markle plant die Wiederbelebung ihres Blogs „The Tig“. Neue Inhalte sollen Themen wie Essen, Kochen, Reisen und Gesundheit umfassen. Die nie genehmigte Nutzungserklärung könnte noch in diesem Monat eingereicht werden. „The Tig“ soll eine Alternative zu Gwyneth Paltrows „Goop“ werden. Die Rückkehr könnte auch die Aktivierung von Meghans Instagram-Account beinhalten. Meghan Markle …
IN KÜRZE Datum: 1. bis 3. November 2024 Ort: Palm Beach County Convention Center, West Palm Beach, Florida Thema: Wege zu einem erfüllten Leben und ganzheitliches Wohlbefinden Programmpunkte: Vorträge, Workshops und interaktive Erfahrungen Experten: Führende Fachleute aus Gesundheit und Wellness Elemente der Gesundheit: Bewegung, Ernährung, mentale Optimierung, Wiederherstellung und Verbindung EXPOSŌME: Ausstellung von über 100 …
EN BREF Selbstfürsorge als Priorität für Unternehmer Psychische Gesundheit ganzjährig im Fokus 9 praktische Strategien zur Selbstfürsorge Tipps zur Verbesserung von Work-Life-Balance Körperliche und emotionale Gesundheit synergistisch fördern Erfolgreiche Routine zum Vermeiden von Burnout Wichtigkeit von gemeinsamen Interaktionen Voraussetzungen für effektives Arbeiten schaffen Langfristiges Wachstum und Wohlbefinden kombinieren Selbstfürsorge ist für Unternehmer von entscheidender Bedeutung, …
IN KÜRZE Kinesiologie: Definition und Grundlagen Ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitspflege Verbindung von Körper und Geist Einfluss von Bewegung auf das Wohlbefinden Techniken der Kinesiologie für die Selbsthilfe Förderung des Gleichgewichts durch einfache Methoden Empowerment durch Bewusstsein für eigene Gesundheit Die Kinesiologie ist ein innovativer Ansatz, der sich mit der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele …
EN BREF Wertvolle Nährstoffe: Fisch ist reich an hochwertigen Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Omega-3-Fettsäuren: Diese essenziellen Fette fördern die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Knochen- und Immunsystem: Die Nährstoffe im Fisch unterstützen die Gesundheit von Knochen und Immunsystem. Nachhaltigkeit: Fisch kann eine kostengünstige und nachhaltige Proteinquelle sein. Vielfalt in der Küche: Fischgerichte sind leicht zuzubereiten und …
EN BREF Reich an Nährstoffen – Dunkle Schokolade enthält essentielle Mineralien. Unterstützung der Herzgesundheit – Verbessert die Blutfettwerte und schützt vor Herzkrankheiten. Stimmungsaufhellend – Positive Effekte auf die Stimmung und das Wohlbefinden. Verbesserung der Gehirnfunktion – Fördert kognitive Funktionen durch Flavonoide. Hautschutz – Schützt die Haut von UV-Strahlen und verbessert die Durchblutung. Antioxidative Eigenschaften – …
EN BREF Finde die passende Sportart und gib ihr Zeit. Entwickle feste Routinen für deine Trainingseinheiten. Integriere motivierende Musik in dein Training. Halte deine ziele stets vor Augen. Nutze positive Denkweise zur Unterstützung deiner Motivation. Erarbeite dir Intrinsische und Extrinsische Motivation. Melde dich zu Wettbewerben an, um zusätzliche Motivation zu erhalten. Betone den Einfluss von …
EN BREF Regelmäßige sportliche Aktivität verbessert die psychische Gesundheit. Sport setzt Endorphine frei, die das Wohlbefinden steigern. Bewegung reduziert Stress und fördert die Entspannung. Mindestens einmal pro Woche 60 Minuten für positive Effekte empfohlen. Spezielle Sportarten wie Yoga und Pilates fördern die Achtsamkeit. Regelmäßiger Sport stärkt das Selbstwertgefühl und hebt die Stimmung. Sport hilft, den …
EN BREF Gesunde Ernährung: Tipps und Rezepte für ausgewogene Mahlzeiten. Porree Rezepte: Herzhaft und regional, ideal für österreichische Küche. Leichte Küche: Einfache und schnelle Rezepte für die schlanke Linie. Vegetarisch: Vielfalt an leckeren und gesunden pflanzlichen Gerichten. Proteinreiche Rezepte: Hoher Nährstoffgehalt für eine ausgewogene Ernährung. Kohlsprossen: Wintergemüse mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Schnelle Gerichte: Ideen …
IN KÜRZE Ergonomie am Arbeitsplatz optimieren Eine gesunde Ernährung fördern Regelmäßige Pausen einplanen Kommunikation zwischen Mitarbeitenden und Führung fördern Einladende Arbeitsumgebung gestalten Flexibilität bei der Arbeit ermöglichen Stressbewältigungsmethoden anbieten Positive Unternehmenskultur etablieren Gesunde Büromöbel nutzen Wohlbefinden der Mitarbeiter messen Eine gesunde Arbeitsumgebung spielt eine wesentliche Rolle für das Wohlbefinden und die Produktivität der Mitarbeitenden. Hier …
IN KÜRZE Immunsystem: Zentrale Abwehrstruktur gegen Krankheitserreger. Funktion: Erkennung und Bekämpfung von Viren, Bakterien und Pilzen. Stress: Beeinträchtigt die Immunfunktion und erhöht Anfälligkeit. Darmgesundheit: Entscheidender Faktor für ein starkes Immunsystem. Bewegung: Fördert die Effektivität des Immunsystems. Ernährung: Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin D sind essentiell. Stressbewältigung: Strategien zur Verbesserung der Immunfunktion. Hausmittel: Natürliche Ansätze zur …
EN BREF Bewusst einkaufen: Vermeidung von Produkten mit schädlichen Inhaltsstoffen. Duftkerzen: Natürliche Alternativen wie Bienenwachs oder Sojawachs nutzen. Kosmetik: Auswahl von Produkten ohne Parabene und kleine Plastikteile. Plastik: Verwendung von BPA-freien Alternativen wie Glas oder Edelstahl. DIY-Produkte: Eigene Reinigungsmittel aus Essig und Natron herstellen. Bewegung: Aktivitäten wie Springen oder Laufen für eine bessere Lymphzirkulation. Stress …
IN KÜRZE Trinken: Viel Wasser oder Tee trinken, z.B. heiße Zitrone oder Melissentee. Frische Luft: Kleine Spaziergänge lindern akute Kopfschmerzen. Aromatherapie: Verwendung von Pfefferminzöl und Lavendelöl zur Entspannung. Massage: Sanfte Massagen der Stirn, Schläfen und Füße zur Linderung. Koffein: Eine Tasse Kaffee mit Zitronensaft kann helfen. Kälte: Kühle Kompressen auf Stirn und Nacken wirken beruhigend. …
IN KÜRZE Heilende Kraft der Natur auf die mentale Gesundheit Flucht aus dem Alltag durch Naturerlebnis Studien belegen positive Effekte auf Wohlbefinden Biophilia-Hypothese und Stressbewältigung Verbesserung des Selbstwertgefühls nach kurzem Aufenthalt in der Natur Förderung von Achtsamkeit und Kreativität Einfluss von Natur auf emotionale Resilienz Die heilsame Wirkung der Natur auf unsere mentale Gesundheit ist …
EN BREF Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßiger Verzehr von Lachs fördert die Herzgesundheit. Omega-3-Fettsäuren: Essentiell für Gehirnfunktion und Gesamtwohlbefinden. Entzündungshemmend: Lachs kann Gelenkentzündungen vorbeugen. Selen: Reduziert das Risiko für bestimmte Krebsarten. Hautgesundheit: Unterstützt eine strahlende und gesunde Haut. Stimmungsverbesserung: Lachs kann die allgemeine Stimmung fördern. Lachs ist ein nährstoffreicher Fisch, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zu den wichtigsten …
EN BREF Achtsamkeit fördert das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit. Reduzierung von Stress und fördert die innerliche Ruhe. Verbessert die Fähigkeit zur Selbstreflexion und Selbsterkenntnis. Unterstützt die Behandlung von chronischen Schmerzen als alternative Methode. Ermöglicht einen bewussteren Umgang mit Gedanken und Emotionen. Wird zunehmend in der Psychotherapie eingesetzt. Fördert die Persönliche Entwicklung und Empathie. Hilft, …
EN BREF 11 Phasen der Ernährungsumstellung am Institute for the Psychology of Eating Keine festen Regeln für Reihenfolge oder Dauer Zyklusbasierte Ernährung zur Förderung des Wohlbefindens Anpassungszeit variiert je nach individuellen Faktoren Bedeutung der Darmgesundheit für Nährstoffaufnahme Ersetzen von krankmachenden Gewohnheiten 5-Phasen-Plan für langfristigen Erfolg Wichtige Nahrungsmittel für jede Phase der Zyklus-Ernährung Ernährungsansätze: Vollwerternährung, vegan, …
IN KÜRZE Mein_Cottbus: Entdecke Cottbus jenseits des Fußballs mit atemberaubenden Fotos. Naturtrip: Tipps für entspannende Ausflüge in Berlin und Brandenburg, perfekt mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Luloveshandmade: Bunte Empfehlungen für Cafés, Restaurants und kreative Bastelideen aus Potsdam. Liebling Brandenburg: Wunderschöne Urlaubsorte in Brandenburg für einen erholsamen Wochenend-Trip. Cottbusundumgebung: Atemberaubende Landschaften und Stadtimpressionen von Marlon Renz auf …
IN KÜRZE Unregelmäßige Essenszeiten können ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Studien zeigen einen negativen Einfluss auf Stoffwechsel und körperliche sowie geistige Gesundheit. Häufiges Auslassen von Mahlzeiten steigert das Risiko von Adipositas. Uneinheitliche Ernährung kann zu chronischer Müdigkeit und einem reduzierten Energieniveau führen. Leber- und Herzkrankheiten sind mögliche Langzeitfolgen ungesunder Ernährungsgewohnheiten. Die Betrachtung der Essenszeiten als Entspannungsphasen …
IN KÜRZE Megatrend: Zunehmendes Interesse an Selbstoptimierung bei Verbrauchern. Gesundheit: Produkte und Dienstleistungen, die persönliches Wohlbefinden fördern. Banken: Möglichkeit, sich an den Trend zur Gesundheit anzupassen. Trends: Sechs identifizierte Entwicklungen für den Wellness- und Gesundheitsbereich. Digitale Lösungen: Notwendigkeit zur Schaffung intelligenter, bedarfsorientierter Angebote. Positionierung: Banken müssen Teil des Alltags der Kunden werden. Banken und Finanzinstitute …
EN BREF Senföl ist ein wertvolles Heilmittel mit mehr als 3000 Jahren Geschichte. Wirkt gegen Atemwegserkrankungen und hat krampflösende Eigenschaften. Verwendung in feuchten Umschlägen zur Linderung von Erkältungen. Fördert Durchblutung und wirkt entzündungshemmend. Kann als Fußbad oder in Massageölen angewendet werden. Reich an einfach ungesättigten Fettsäuren. Trotz seiner Vorteile gibt es auch Risiken bei der …
IN KÜRZE Ferien reduzieren Stress und fördern das Wohlbefinden. Regelmäßige Auszeiten steigern die Lebensqualität. Erholung im Urlaub ist entscheidend für die gesunde Psyche. Urlaub hat positive Effekte auf die körperliche Gesundheit. Auszeit ermöglicht neue Impulse für das tägliche Leben. Ferien fördern Positive Stimmung und Lebensfreude. Erholungsreise bringt Gesundheit und Glück. Ferien und Auszeiten sind entscheidend …
EN BREF Selbstliebe: Wichtig für dein Wohlbefinden und Körperakzeptanz. Körperliebe: Entwicklung eines positiven Körperselbstwertgefühls. Body Positivity: Prozess zur Akzeptanz der eigenen Makel und Kurven. Körperwahrnehmung: Übungen zur Verbesserung des Körpergefühls. Bewusstseinsförderung: Inspiration für positive Veränderungen im Leben. Gesunde Beziehung zu Essen: Weg von Diätwahn zu Balance und Genuss. Der Blog „Lerne, dich und deinen Körper …
EN BREF Akzeptiere die Realität und suche nach lösungen. Stärke deine Resilienz durch regelmäßige Übungen. Entwickle ein positives Mindset und lerne aus Fehlern. Nutze Routinen für mehr innere Stärke im Alltag. Baue positive Beziehungen auf und pflege sie. Bewege dich körperlich, um die Mentale Fitness zu stärken. Praktiziere Selbstpflege und achte auf deine psychische Gesundheit. …
EN BREF Grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl für wichtige Nährstoffe Vollkornprodukte wie Haferflocken zur Energiewiederherstellung Ausgewogene Ernährung mit Protein und Eisen, z.B. aus Eiern Hydration: Ausreichend Wasser trinken gegen Müdigkeit Schlaf: Gesunder Schlaf zur Bekämpfung von Erschöpfung Bewegung: Spaziergänge nach dem Essen zur Förderung der Verdauung L-Carnitin und Ashwagandha als natürliche Ergänzungen Vermeidung von …
EN BREF Schwimmen: gelenkschonend für den ganzen Körper. Radfahren: perfekt für Gelenke ohne Druck. Yoga: verbessert die Durchblutung und Flexibilität. Pilates: stärkt die Muskulatur ohne Überlastung. EMS-Training: gelenkschonendes Training durch Körpergewicht. Um gelenkschonend fit zu bleiben, sind bestimmte Sportarten besonders empfehlenswert. Schwimmen ist eine der besten Optionen, da der Körper im Wasser nur einen Bruchteil …
IN KÜRZE Fast Food ist weit verbreitet und beliebt für seine Bequemlichkeit. Regelmäßiger Konsum kann zu gesundheitlichen Risiken führen. Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind häufige Probleme. Der Einfluss auf das Immunsystem ist ähnlich wie bei einer Krankheit. Langfristige Folgen umfassen Stoffwechselstörungen. Bewusste Entscheidungen sind wichtig für eine gesunde Ernährung. Fastfood hat in der modernen Gesellschaft einen …
