EN BREF Bedeutung von Körperlicher Aktivität im Alter Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems Vorbeugung von Erkrankungen Verbesserte Lebensqualität Beitrag zu Wohlbefinden und Mobilität Moderat Bewegung als Vorteil Erhalt von Bewegungsmustern Emotionale Gesundheit unterstützen Einfluss von Lebensstil auf Gesundheit Techniken zur Stressbewältigung Körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit im Alter. Durch regelmäßige Bewegung wird das …
IN KÜRZE Achtsamkeit trainieren Regelmäßige Bewegung Gesunde Ernährung beachten Soziale Beziehungen pflegen Ruhezeiten einplanen Über Gefühle sprechen Resilienz entwickeln Die emotionale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Um diese zu stärken, sind mehrere Faktoren wichtig: Zunächst ist es essenziell, Achtsamkeit zu üben, um im Moment präsent zu sein und Stress zu reduzieren. …
IN KÜRZE Gesundheitsvorteile: Senkung der Cholesterinwerte und des Blutdrucks. Krankheitsrisiko: Reduziertes Risiko für Diabetes Typ 2 und Krebs. Ernährungsvielfalt: Reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Bohnen. Nachhaltigkeit: Unterstützung des Tierschutzes und Klimaschutzes. Energielevel: Steigende Energie und allgemeine Vitalität. Pflanzenbasierte Ernährung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die durch verschiedene Studien belegt sind. Erstens kann sie die Cholesterinwerte …
IN KÜRZE Launch des iHerb Gesundheitsportals für Gesundheits- und Wellnessinformationen. Umfangreiche Inhalte über Vitamine, Mineralien, und Nahrungsergänzungsmittel. Plattform bietet Rezepte, Videos und Podcasts für eine gesunde Lebensweise. Verfügbar in 14 Sprachen für eine globale Community. Über 1.200 Artikel von Experten der Gesundheitsbranche. Fokus auf vertrauliche Information und objektive Inhalte. Themen wie Schlaf, Darmgesundheit, und natürliche …
IN KÜRZE Herzogin Meghan plant die Reaktivierung ihres Blogs „The Tig“. Vorläufige Genehmigung liegt vor, Fokus auf Essen, Mode, Reisen. Öffentliche Stimmung könnte Auswirkungen auf den Relaunch haben. Experten warnen vor möglichen Spannungen mit der königlichen Familie. Die Wahrnehmung des Blogs muss von skandalösen Vorfällen getrennt werden. Wichtiger Zeitpunkt für den Neustart, trotz jüngster Kontroversen. …
EN BREF Schlafraum optimal gestalten für besseren Schlaf Vor der Wahl von Bett und Position auf den Boden legen Nur Kopfteil an der Wand, andere Seiten frei halten Raum möglichst abdunkeln für tiefen Schlaf Verwendung von pflanzen wie Bogenhanf zur Verbesserung des Schlafklimas Entspannungsübungen vor dem Schlafen als Hilfsmittel Gestaltung von Wänden und Vorhängen berücksichtigen …
IN KÜRZE Beweglichkeitstraining: Förderung der Flexibilität durch gezielte Übungen. Sanfte Übungen: Ideal für verschiedene Altersgruppen und Fitnessniveaus. Dehnübungen: Verbessern Sie Beweglichkeit und körperliche Gesundheit. Hüftmobilisation: Unterstützung der Anpassungsfähigkeit des Körpers. Yoga Routine: Sanfte Bewegungen zur Entspannung und Mobilisierung. Regelmäßiges Dehnen: Reduziert Steifheit und verbessert die Beweglichkeit. Alltagsintegration: Übungen, die leicht in den Tagesablauf integriert werden …
EN BREF Blog: „Von Kopf bis Fuss“ – Fokus auf Gesundheit, Schönheit, Ernährung und Wellness. Stil: Authentisch und ungeschminkt, mit einem Fokus auf echte Erfahrungen. Unterschied: Kritische Auseinandersetzung mit PR-Strategien und Vermeidung von oberflächlicher Werbung. Interaktion: Begeisterung für Feedback und Austausch mit Lesern. Erstes Posting: Betrachtung der Frage, ob S schlanksein glücklich macht. Veröffentlichung: Regelmäßige …
IN KÜRZE Früherkennung von Krankheiten erhöht die Heilungschancen. Regelmäßige Gesundheitschecks helfen, potenzielle Probleme rechtzeitig zu erkennen. Vermeidung schwerer Komplikationen und Verbesserung der Lebensqualität. Präventive Maßnahmen wie Impfungen und gesunder Lebensstil sind entscheidend. Häufigkeit der Check-ups variiert je nach Alter und Gesundheitszustand. Früherkennung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes sind wesentliche Aspekte. Gesundheits-Check-ups bieten Sicherheit durch Identifikation von …
EN BREF 150 Kurse in verschiedenen Bereichen wie Kultur, Gesundheit, Computer, berufliche Bildung und Sprachen Kurse für alle Altersgruppen und Hintergründe Fokus auf Wohlbefinden mit Angeboten wie Yoga, Pilates und Detox-Wochen Vielfältige Kreativangebote wie Handlettering, Töpfern und Aquarellmalerei Erweiterung von digitalen Kompetenzen für Einsteiger und Fortgeschrittene Angebote zur sprachlichen Weiterbildung mit anerkanntem Bildungsurlaub Leicht zugängliche …
EN BREF Bewährte Hausmittel zur Linderung von Beschwerden Einige Beispiele sind Ingwer, Zitronen und Honig Hausmittel gegen Erkältung: Viel trinken, frische Luft Omas Tipps bei Fieber: Wadenwickel und Zwiebelsäckchen Goldene Milch und Zitronenwasser für das Wohlbefinden Hausmittel gegen Sodbrennen: Heilerde und Goldleinsamen Hausmittel bei Halsschmerzen: Lutschpastillen mit Salbeiextrakten Wärmezufuhr über Wärmflasche für Übelkeit Praktische Tipps …
EN BREF Körperliche Aktivität verbessert die Herzgesundheit. Reduzierung von Blutdruck, Blutzucker und Blutfettwerten. Muskelaufbau und Fettabbau durch Krafttraining. Stärkung von Sehnen, Bändern und Gelenken. Förderung der psychischen Gesundheit und Verbesserung der Stimmung. Selbstbewusstsein und Lebensqualität steigern. Unterstützung des Immunsystems. Verbesserung des Schlafs und der Produktivität. Erhöhung der Lebensdauer. Körperliche Aktivitäten als Teil eines gesunden Lebensstils. …
EN BREF Probiotika: lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen. Förderung der Darmgesundheit durch probiotische Lebensmittel wie Joghurt und Milch. Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Klinische Studien zeigen positive Effekte auf Verdauungsprobleme. Wichtige Rolle bei der Prävention von C.-difficile-assoziierter Diarrhö (CDAD). Präbiotika unterstützen das Wachstum von probiotischen Bakterien. Nahrungsergänzungsmittel mit Probiotika: sinnvoll für eine …
EN BREF Ein Saunabesuch steigert die Durchblutung. Hohe Temperaturen erweitern die Blutgefäße und senken den Widerstand. Erhöhen den Blutdruck ähnlich wie moderate Sporteinheiten. Regelmäßiges Schwitzen stärkt das Immunsystem. Fördert die Anpassungsfähigkeit der Blutgefäße. Sauna kann positive Effekte auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Empfohlen für die Verbesserung der Herzgesundheit. Die wohltuende Wirkung der Sauna auf den Blutkreislauf Saunagänge …
IN KÜRZE Achtsam essen: Bedeutung und Vorteile Genuss steigern durch langsames Essen ruhigen Ort zum Essen Gründliches Kauen für bessere Verdauung Auf Körpersignale hören – echten Hunger verspüren Stressreduzierung durch bewusstes Essen Gemeinsam essen fördert die Achtsamkeit Achtsames Essen bedeutet, sich bewusst Zeit für die Mahlzeiten zu nehmen und den Genuss zu maximieren. Hier sind …
EN BREF Bedeutung des Lebensstils für die Gesundheit Einfluss von Ernährung auf das Wohlbefinden Rolle von Bewegung im alltäglichen Leben Stressbewältigung und mentaler Wohlstand Gesunde soziale Beziehungen fördern die Lebensqualität Der Zusammenhang zwischen Glück und Lebensstil Minimale Techniknutzung für ein erfülltes Leben Nachhaltige Lebensweisen als Teil des Lebensstils Tipps zur Steigerung der Kreativität im Alltag …
EN BREF Umwelteinflüsse wie Luft und Wasser sind entscheidend für die Gesundheit. Städtische Umweltfaktoren beeinflussen das mentale Wohlbefinden. Eine intakte Natur fördert das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Negative Stressoren im sozialen Umfeld wirken sich schlecht auf das subjektive Wohlbefinden aus. Chronische Erkrankungen wie Asthma können durch gewisse Umwelteinflüsse verstärkt werden. Positive Korrelation zwischen Umweltfaktoren und …
EN BREF FIBO 2019: Größte Messe für Sport, Wellness und Gesundheit Datum: Sonntag, 7. April 2019 Öffnungszeiten: 09 – 18 Uhr Tickets: Erwachsene: 30,00 €, Schüler & Studenten: 27,00 € Über 1.100 Aussteller präsentieren Neuheiten Programmhighlights: FIT FOR FUN Cycling Festival, FIBO POWER Strongman Challenge, Bodybuilding-Wettkämpfe Cooking Area mit Ernährungstrends und Tipps Geführte Touren zu …
EN BREF Risiken von Alkoholkonsum: Schädigung aller Organe. Häufige Folgen: Leber- und Herzerkrankungen, Krebs, Impotenz, Depressionen. Alkohol wirkt entspannend, angstlösend sowie stimulierend in geringen Mengen. Gesundheitsrisiko bereits ab dem ersten Tropfen. Geistige Funktionen werden durch Alkohol beeinträchtigt, Denkprozesse laufen langsamer ab. Langfristige Folgen umfassen Krankheiten, die durch hohen Alkoholkonsum hervorgerufen werden. Empfehlung: Bestenfalls keinen Alkohol …
EN BREF Anwendungen von Künstlicher Intelligenz im Gesundheitsbereich Medizinprodukte und nicht-Medizinprodukte patientennahe Medizinprodukte und -services medizinische Wirksamkeit, Zuverlässigkeit, Datenschutz Apps wie Mika und Diafyt Alzheimer durch Bildgebung und Sprachanalyse KI in der Diagnostik mit Entscheidungsunterstützungssystemen KI zur Therapie, einschließlich der Entwicklung neuer Ansätze Robotik in der Pflege Die Künstliche Intelligenz spielt eine zunehmend bedeutende Rolle …
IN KÜRZE Die richtige Fitnessroutine finden Auf körperliche Ziele fokussieren Angepasste Trainingsfrequenz wählen Pausen sind wichtig für den Erfolg Messbare Fortschritte festhalten Langsame Steigerung der Intensität Trainings zur Gewohnheit machen Individuelle Trainingspläne entwickeln Die Wahl der passenden Fitnessroutine kann entscheidend für den Erfolg deiner Gesundheitsziele sein. Beginne damit, deine persönlichen Ziele klar zu definieren, sei …
IN KÜRZE Start des neuen Schönheitsblogs „Von Kopf bis Fuss“ Themenfokus auf Schönheit, Gesundheit, Ernährung und Wellness Veröffentlichungen jeden Sonntag und Mittwoch Einblicke in aktuelle Trends und Selbsttests Unvoreingenommene und unterhaltsame Postings zu Kosmetik und Diäten Hinterfragung der Schönheitsindustrie Erstes Posting thematisiert, ob Schlanksein glücklich macht Ab sofort wird im neuen Blog „Von Kopf bis …
EN BREF Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität Verringerung von Stress und Anspannung Stärkung des Nervensystems Förderung der Blutzirkulation Reduzierung von schmerzlindernden Effekten Positive Auswirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit Unterstützung bei depressiven Verstimmungen Atemtechniken zur Entspannung Integration von Körper, Geist und Seele Regelmäßige Praxis fördert nachhaltige Effekte Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Auf körperlicher …
IN KÜRZE Chronische Krankheiten: Häufigkeit von Lungenkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Atemwegsprobleme: Schädigung des Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege. Raucherbein: Ein signifikantes Risiko für periphere arterielle Erkrankungen. Krebserkrankungen: Hauptverursacher von Lungenkrebs, vier von fünf Fällen sind rauchbedingt. Infektionsanfälligkeit: Höheres Risiko für Grippe und Lungenentzündungen. Hautveränderungen: Negativer Einfluss auf das Erscheinungsbild, mit einer erhöhten Neigung zu Akne. Psychische Gesundheit: Auswirkungen …
EN BREF Thermal- und Erholungsbäder sehr beliebt in Deutschland. Fast 300 Thermalbäder stehen zur Auswahl. Wöchentliches Ranking der besten Thermen 2024. Bewertungskriterien: Beliebtheit, Ausstattung und Preis. Top 10 Thermen, darunter die renommierte Therme Erding. Jede Therme erhält bis zu 25 Punkte in verschiedenen Kategorien. Highlight: Stuttgarter Mineraltherme Das Leuze auf Platz 10. Ob zur Entspannung, …
EN BREF Mythos 1: Salat ist immer gesund Mythos 2: Abends kein Salat essen Mythos 3: Obst sollte nach dem Abendessen vermeiden Mythos 4: Kaffee entzieht dem Körper Wasser Mythos 5: Schokolade macht glücklich Mythos 6: Brauner Zucker ist gesünder Mythos 7: Kohlenhydrate machen dick Mythos 8: Protein schadet den Nieren Mythos 9: Smoothies ersetzen …
IN KÜRZE Vielfalt genießen: Integrieren Sie verschiedene Lebensmittel in Ihre Ernährung. Fünf am Tag: Täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse essen. Vollkornprodukte: Wählen Sie Vollkorn anstelle von raffinierten Produkten. Regelmäßige Hülsenfrüchte und Nüsse: Für wertvolle Nährstoffe sorgen. Wasser trinken: Am besten Wasser als Hauptgetränk wählen. Fette: Bevorzugen Sie pflanzliche Öle und reduzieren Sie gesättigte …
EN BREF Übergewicht betrifft 52% der Bevölkerung in Deutschland. Entzündungen in Hirnregionen beeinflussen Appetit und Sättigung. Hypothese der Darm-Gehirn-Achse – ungesunde Ernährung verändert das Darmmikrobiom. Entzündliche Aktivitäten im Hypothalamus bei übergewichtigen Personen nachgewiesen. Gesunde Ernährung kann entzündungshemmende Bakterien fördern und Entzündungen verringern. Kritische Rolle von fetten Lebensmitteln in der Erhöhung von Entzündungswerten. Zusammenhang zwischen Gehirnentzündungen …
IN KÜRZE Soziale Kontakte stärken das seelische Wohlbefinden. Mangel an sozialen Aktivitäten führt zu Einsamkeit. Regelmäßige Interaktion mit anderen erhöht das psychische Wohlbefinden. Ältere Menschen profitieren besonders von sozialen Aktivitäten. Positive Zwischenmenschliche Beziehungen fördern die geistige Gesundheit. Freundschaften sollten ausgewogen sein, um Stress zu vermeiden. Gemeinsame Aktivitäten wirken sich positiv auf die Hirnstruktur aus. Soziale …
EN BREF Vitamine: Organische Verbindungen, essentielles für Stoffwechselprozesse. Mineralstoffe: Wichtige Elemente für Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Vitamine A, C, D, E und B-Vitamine unterstützen das Immunsystem. Vitaminmangel kann zu Erschöpfung und Gesundheitsproblemen führen. Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll bei spezifischen Mängeln. Der Körper benötigt eine ausgewogene Zufuhr von Mikronährstoffen. Wichtige Mineralstoffe: Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink. Unser Körper …
