IN KÜRZE Nachhaltigkeit in der Ernährung verstehen Vorteile der Planetary Health Diet für Gesundheit und Umwelt Reduktion von Treibhausgasen durch pflanzenbasierte Ernährung Weniger Fleisch und tierische Produkte konsumieren Vermeidung von Greenwashing beim Einkauf Regionale und saisonale Lebensmittel wählen Praktische Tipps für eine bewusste Ernährung im Alltag Reflexion des eigenen Lebensstils und Konsumverhaltens Nachhaltige Ernährung ist …
IN KÜRZE Digital Detox als bewusste Auszeit von digitalen Medien Reduzierung der Bildschirmzeit für mehr Wohlbefinden Vorteile: Verbesserung der Konzentration, Stimmung und Schlafqualität Strategien: Grenzen setzen und gesunde Gewohnheiten annehmen Wichtigkeit von echten Begegnungen und Kreativität Praktische Tipps: Verwendung von Analog-Technologien Unterteilung der Zeit in digiitalen und analogen Lebensstil Die digitale Entgiftung umfasst verschiedene Aspekte, …
EN BREF Resilienz ist entscheidend für die Bewältigung von Alltagsherausforderungen. Resilienz beeinflussen: genetische, psychosoziale und neurochemische Aspekte. Stabile Beziehungen sind wichtig für die Entwicklung von Resilienz. Training hilft, die persönliche Resilienz im Alltag zu stärken. Resiliente Menschen finden Lösungen und lernen aus ihren Erfahrungen. Bewältigung von Rückschlägen wird durch hohe Resilienz erleichtert. Entwicklung von Resilienz …
EN BREF Blog: aboutthatfood – Schwerpunkt auf veganer Lebensstil Beginn: Wohnzimmerfotos wurden zu einem Blogprojekt Tiere: Hund namens Cashew Rezepte: Kreative und gesunde vegane Küche Inspiration: Reisen und die Arbeit anderer Foodstylisten Umweltbewusstsein: Einfluss der veganen Lebensweise auf den Planeten Nährstoffe: Wichtigkeit von regulären Bluttests Träume: Ein eigenes Kochbuch In einem faszinierenden Gespräch gewährt Melina …
IN KÜRZE Gesunder Lebensstil: Definition und Bedeutung für das tägliche Leben. Ernährung: Wahl der richtigen Lebensmittel für mehr Vitalität. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität zur Gesundheitsförderung. Stressmanagement: Techniken zur Reduktion von Stress und Verbesserung des Wohlbefindens. Selbstfürsorge: Praktiken zur Gewährleistung mentaler und emotionaler Gesundheit. Soziale Interaktion: Wichtigkeit von positiven Beziehungen für ein glückliches Leben. Langfristige Gewohnheiten: …
EN BREF Titelverteidigung: Claudia Tödtmann führt erneut das Ranking der einflussreichsten Frauenblogs in deutscher Sprache. Rangveränderungen: DiabSite auf Platz zwei, Christliches Forum bleibt auf Platz drei. Beliebtheit von Rezepten: Kochen und Backen in den Top 50 stark vertreten. Herzlieb: Führender Foodblog auf Platz vier. Vielfalt der Themen: Freizeit, Mode, Lifestyle und Religion sind weiterhin präsent. …
IN KÜRZE Komfortzone verstehen: Der Bereich, in dem wir uns wohlfühlen. Ängste überwinden: Strategien, um die Scheu vor Neuem zu besiegen. Selbstvertrauen stärken: Durch neue Erfahrungen wachsen. Schritt für Schritt handeln: Orientierung im Unbekannten finden. Hindernisse in Chancen umwandeln: Negative Glaubenssätze abschütteln. Positive Denkweise: Inneren Antrieb entdecken. Alltag anpassen: Kleine Veränderungen für großes Wachstum. Neue …
EN BREF Familientraditionen bieten Stabilität in turbulenten Zeiten. verbindet durch gemeinsame Rituale. Emotionale Stabilität und Wohlbefinden werden gestärkt. Kulturelle Werte werden von Generation zu Generation weitergegeben. Identität und Zusammengehörigkeit werden gefördert. Neuigkeiten können in bestehende Traditionen integriert werden. Regelmäßige Kommunikation ist entscheidend für den Erhalt. Familientraditionen sind von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die …
IN KÜRZE Kreative Inspiration finden durch Auszeiten Leute aus der Komfortzone herausholen Kleine Ausflüge für neue Ideen nutzen Verschiedene Perspektiven einnehmen Experimente mit Musik zur Kreativitätsförderung Zusammensetzung von Erfahrungen durch Lesen und Reisen Offenheit für zufällige Inspiration im Alltag Regelmäßige Auszeiten zur Energiewiederherstellung einplanen Kreative Techniken im Alltag anwenden Emotionen durch Kunst und Schreiben ausdrücken …
IN KÜRZE Farben beeinflussen unsere Emotionen und Stimmung. Die Farbpsychologie untersucht, wie Farben unser Verhalten beeinflussen. Wirkung von warme Farben: Energie und Leidenschaft. Blau fördert Ruhe und Zufriedenheit. Neutrale Farben beeinflussen subtil unsere Wahrnehmung. Die Kulturgeschichte formt die emotionale Bedeutung von Farben. Wahrnehmung von Farben kann trainiert werden. Schaffung einer positiven Umgebung durch bewusste Farbwahl. …
IN KÜRZE Wasser: Essentiell für Hydration und Gesundheit. Mineralwasser: Bietet wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium. Ungesüßte Tees: Hervorragende Durstlöscher und ohne Zuckerzusatz. Elektrolytgetränke: Optimal bei körperlicher Aktivität und Hitze. Praktische Tipps zur Steigerung der täglichen Flüssigkeitsaufnahme. Selbstgemachte Getränke: Mit Früchten und Kräutern geschmacklich verbessert. Die Hydratation ist essenziell für die Gesundheit des Menschen. Wasser, …
IN KÜRZE Ethischer Konsum: Definition und Bedeutung Berücksichtigung von Herkunft und Herstellungsbedingungen Einfluss auf Klimawandel und Ungerechtigkeit Kauf von lokalen und fair gehandelten Produkten Förderung von fairen Arbeitsbedingungen Identifizierung von umweltfreundlichen Produkten Reflexion über Konsumverhalten Erhöhung des Bewusstseins für nachhaltige Praktiken Wichtigkeit von sozialer Verantwortung Ethischer Konsum bezieht sich auf Verantwortung und Bewusstsein beim Einkaufen. …
EN BREF Geschichte des Picknicks: Von der Antike bis zur Moderne. Einführung des Picknickkorbs im 18. Jahrhundert in England. Kunst und Kultur des Picknicks in verschiedenen Epochen. Aktuelles Revival des Picknicks in städtischen Räumen. Unterschiedliche Picknick-Stile: von elegant bis lässig. Tipps zur perfekten Picknickplanung. Bedeutung der Gemeinschaft und des Zusammenseins im Freien. Die Kunst des …
IN KÜRZE Selbstreflexion als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung Reflexion über Lernen und Fortschritt Lebensvision und Ziele-Liste Achtsamkeit und Medidation für mehr Klarheit Selbstkenntnis und Selbstbewusstsein durch Reflexion Tagebuchs zur Unterstützung der Reflexion Reflexionsfragen in den Alltag Stärken zur Verbesserung des Lebensstils Lebensstils auf Gesundheit und Glück Die reguläre Reflexion über den eigenen Lebensstil ist entscheidend …
EN BREF Integration von Fitnessroutinen in den Alltag Tipps zur effektiven Bewegung im täglichen Leben Setzen von realistischen Zielen für mehr Motivation Entwicklung einer langfristigen Fitnessroutine Einbindung von Cardio und Krafttraining Bewegung während verschiedener Lebensphasen Vielfalt bei den Trainingsübungen zur Steigerung der Motivation Tipps für outdoor Aktivitäten zur Förderung der Gesundheit Fitness ist ein lebenswichtiger …
IN KÜRZE Fitness-Apps: Unterstützen bei Training und Bewegung. Ernährungs-Tracking: Verfolgen von Nahrungsaufnahme mit Apps wie MyFitnessPal. Gesundheitsmanagement: Symptome eingeben und Rezepte bestellen über Apps. Motivation: Hilfreich für bereits sportliche Nutzer auf der Suche nach neuen Impulsen. Entspannung und Schlaf: Anwendungen für besseres Schlafmanagement. Gemeinschaftsunterstützung: Motivation durch Interaktion mit anderen Nutzern. Medizinische Apps: Übersicht über Vorsorgemaßnahmen …
EN BREF Definition von Yoga: Eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele. Entdeckung von Asanas: Grundlegende Körperhaltungen zur Förderung der Flexibilität. Einführung in Meditation: Techniken zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe. Wichtigkeit des Atems: Atemübungen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit. Vorteile von Yoga: Stressabbau, körperliche Fitness und geistige Klarheit. Einsteigertipps: Tipps und Tricks …
EN BREF Emotionale Bindung: Haustiere bieten unveränderte Liebe und Unterstützung. Gesundheitsvorteile: Senkung des Stressniveaus und Förderung der körperlichen Fitness. Verantwortung: Haustiere lehren Kinder Verantwortungsbewusstsein. Soziale Interaktion: Tiere fördern soziale Fähigkeiten und lindern Einsamkeit. Therapeutische Effekte: Einsatz von Tieren in therapeutischen Kontexten. Lebensqualität: Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensfreude. Haustiere bieten zahlreiche Vorteile für unseren Lebensstil. …
EN BREF Ordnung als Schlüssel zu einem stressfreien Kochprozess Essensplanung zur Reduzierung von Stress und Denkarbeit Wichtige Tipps für eine effiziente Küchenorganisation Mise en Place für bessere Organisation und effizientes Arbeiten Funktionale Anordnung für ein angenehmes Kochumfeld Cleveres Aufbewahrungssystem zur Verbesserung der Raumeffizienz Praktisches Arbeitsdreieck zwischen Herd, Kühlschrank und Spüle Tipps für dauerhafte Ordnung in …
EN BREF Sexualität als wichtiger Bestandteil der Gesundheit Positiven Einfluss von Sexualität auf das Wohlbefinden Risiken: sexuell übertragbare Krankheiten (STIs) und unerwünschte Schwangerschaften Bedeutung der Prävention Zusammenhang zwischen Sexualität und Lebensqualität Einfluss der sozialen Medien auf die Aufklärung Sexualität als Ausdruck von Identität und Beziehungen Förderung eines gesunden Sexualverhaltens Die Rolle von Sexualität im Lebensstil …
EN BREF Sichere Online-Shops erkennen und vertrauenswürdig auswählen Persönliche Daten schützen beim Einkauf Preisvergleich für die besten Angebote nutzen Online-Shopping um Zeit und Stress zu sparen Lieferdienste für bequemen Einkauf von Zuhause aus Smartphone und Tablet für flexible Bestellungen einsetzen Tipps für Cashback und Schnäppchen Einkaufsstrategien für maximale Effizienz Im digitalen Zeitalter hat sich das …
EN BREF Reiseerlebnisse mit Freunden und Familie teilen Nutzung von Apps wie Polarsteps für GPS-Tracking Einzigartige Momente dokumentieren Reiseberichte für Inspiration und Tipps erstellen Teilen in sozialen Medien für reichweite Packende Geschichten erzählen Das Teilen von Reiseerfahrungen mit Freunden und Familie bereichert nicht nur die eigenen Erlebnisse, sondern lässt auch andere an den Abenteuern teilhaben. …
IN KÜRZE Claudia Tödtmann führt das Ranking der einflussreichsten Blogs von Frauen an. Das Diabetes-Portal DiabSite belegt den zweiten Platz. Das Christliche Forum bleibt auf Rang drei. Die Beliebtheit von Rezepten und Kochblogs nimmt zu. Der Foodblog Herzlieb ist auf dem vierten Platz. Die Bewertung erfolgt durch den Blogger-Relevanzindex des Faktenkontors. Die wichtigsten Kategorien umfassen …
IN KÜRZE Nachhaltige Mode: Definition und Bedeutung Einfluss auf die Umwelt: Ökologische Herausforderungen Veränderung des Konsumverhaltens: Trend zur Umweltbewusstseins Materialien: Ökologische Textilien wie Hanf und Bambus Produktqualität: Langlebigkeit und nachhaltige Herstellung Transparenz: Einblick in Produktionsketten der Marken Fast Fashion: Kritische Betrachtung und Alternativen Soziale Verantwortung: Fairness in der Modeindustrie Ressourcenschonung: Einfluss auf Wasser und Energieverbrauch …
IN KÜRZE Zwei Studentinnen Lena und Leonie gründen ihren Blog an der Universität Köln. YOUTuberinnen werden durch ihre Beauty und Lifestyle-Inhalte bekannt. Onlineshop ermöglicht den Verkauf persönlicher Produkte wie Postkarten und Planer. Gemeinsame Leidenschaft für Social Media treibt die Entwicklung des Unternehmens voran. Folge von positiver Resonanz ihrer Fans ebnet den Weg zum Erfolg. Zwei …
IN KÜRZE Erfülltes Leben als Dauerzustand, nicht nur flüchtige Momente Ein wichtiger Aspekt ist die Selbstverwirklichung Sinnsuche als essenzieller Faktor für Lebenszufriedenheit Ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben finden Offene und resiliente Denkweise fördern Wertvolle Beziehungen aufbauen und pflegen Selbstakzeptanz als Fundament für innere Zufriedenheit Praktische Strategien für ein ausgeglichenes Leben Wachstum durch lebenslanges Lernen …
EN BREF CO2-Bilanz durch Kleinigkeiten verringern Nachhaltigkeit im Alltag umsetzen Eigenverpackungen stets dabei haben Putzmittel selbst herstellen Secondhand- oder fair produzierte Mode kaufen Weglassen von nicht notwendigen Dingen in der Küche Weniger Müll im Badezimmer Unverpackt einkaufen Regional und saisonal einkaufen Bio-Lebensmittel bevorzugen Sharing von selten genutzten Dingen Bicycle oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen Nachhaltigkeit ist …
EN BREF Führen eines Ernährungstagebuchs zur Bewusstseinsbildung über Essgewohnheiten Wichtige Informationen über Nahrungsmittelunverträglichkeiten Strategien zur Dokumentation von Mahlzeiten und Snacks Tipps zur Analyse von Ernährungsgewohnheiten Verwendung von Tools und Apps zur Ernährungstracking Motivation für gesunde Entscheidungen durch Reflexion Ein gesundes Ernährungstagebuch zu führen, ist ein wichtiger Schritt, um ein besseres Bewusstsein für die eigenen Essgewohnheiten …
IN KÜRZE Feste dienen als wichtige Anlässe zur Stärkung der Gemeinschaft. Traditionelle Feiern bewahren kulturelle Identität und fördern den intergenerationalen Austausch. Die evolutionäre Rolle des Feierns unterstützt soziale Bindungen und gemeinschaftliche Erfolge. Feste helfen, das Wohlbefinden zu steigern und psychologische Herausforderungen zu bewältigen. Jede Kultur hat ihre eigenen Bräuche, die das gesellschaftliche Leben bereichern. Soziale …
EN BREF Mentale Gesundheit: Verbesserung des Wohlbefindens und Reduzierung von Einsamkeit und Depression. Soziale Verantwortung: Möglichkeit, positive Veränderungen in der Gemeinschaft zu bewirken. Berufliche Vorteile: Stärkung von Teamfähigkeit und Eigeninitiative, die von Arbeitgebern geschätzt werden. Persönliche Entwicklung: Entdeckung eigener Stärken und Verbesserung der Lebensqualität. Netzwerkbildung: Aufbau von Kontakten und Erfahrungen, die über das Ehrenamt hinausgehen. …
