EN BREF Bewegung: Regelmäßige Bewegung während des Fluges fördert die Zirkulation. Schlafstrategien: Nutzen Sie Schlafstrategien, um während des Fluges erholsam zu schlafen. Unterhaltung: Planen Sie unterhaltsame Aktivitäten, um die Zeit zu vertreiben. Hautpflege: Pflegen Sie Ihre Haut mit feuchtigkeitsspendenden Produkten. Mentale Vorbereitung: Bereiten Sie sich mental auf die Ankunft vor. Kleidung: Tragen Sie bequeme Kleidung …





























