Erkältungen und Schnupfen sind die Winterkrankheiten Nummer 1. Eine Erkältung gilt bei uns als leichte Krankheit. Wer wegen Erkältung und Schnupfen nicht ins Büro geht, gilt schon mal als Weichei. Dabei sind sie gar nicht so ungefährlich wie alle glauben. Erkältung und Schnupfen können den Körper, wenn nicht richtig ausgeheilt und kuriert, schon auf lange Zeit hin schwächen. Wenn aus einer rinnenden Nase eine Lungenentzündung wird, ist es dann aber zu spät.
Tipps gegen Erkältung und Verkühlung gibt es viele. Mein fauler Nachbar, dem ich vor einiger Zeit beim Umzug half, meinte letztens, am besten gar nicht rausgehen, dann kann man die Winterkrankheit gar nicht aufnehmen. Abgesehen davon, dass das nicht machbar ist für die meisten 4 Monate zu Hause zu bleiben, ist der Tipp auch ziemlicher Schwachsinn. Jogging zum Beispiel, ist auch bei Kälte und Schnee durchaus eine Option um fit zu bleiben. Nur soll man es eben mit der Intensität nicht übertreiben. Ausdauer Training im niedrigen Bereich ist aber OK.
Erkältung und Schnupfen lieben überfüllte Räume. Krank wird man nicht im Freien, sondern da wo sich viele Menschen aufhalten. Kino, Bahn, Bus – das sind die Virenherde Nummer 1.
Tipps gegen Erkältung
- Genug aber nicht zu viel anziehen. Erkältung und Schnupfen treten oft auf, wenn man zuerst schwitzt und dann in die Kälte geht.
- Menschenmassen meiden. Wenn es nicht sein muss, sollte man Einkaufszentren und ähnliche Ansammlungen vermeiden.
- Sehr assozialer Tipp gegen die Erkältung: Händeschütteln vermeiden. Wem das zuviel ist, zumindest nicht aus demselben Glas wie die Mitmenschen Trinken
- Wenn die Erkältung mal da ist, hilft wirklich am besten das alte Hausmittel Hühnersuppe. Vor dem zu Bett gehen empfehle ich Neocitran, das lässt den Körper schwitzen und die ärgsten Symptome sind am nächsten Tag wieder weg.
