Die wirkung von lichttherapie auf die stimmung
EN BREF Lichttherapie verbessert die Stimmung und fördert das Wohlbefinden. Warmes Licht unterstützt die Melatoninproduktion und verbessert den Schlaf.
Erholung lässt sich nicht erzwingen, aber vorbereiten. Gesammelt sind hier Anregungen rund um Wellness, Entspannung und Selbstfürsorge, von Massagen und bewussten Ruhephasen bis zu den kleinen Gewohnheiten, die den Alltag spürbar leichter machen. Manche Beiträge richten sich an Körper und Geist zugleich, andere an praktische Fragen: die Suche nach einem passenden Geschenk oder nach einer Auszeit, die sich auch im vollen Terminkalender umsetzen lässt.
Artikel EN BREF Lichttherapie verbessert die Stimmung und fördert das Wohlbefinden. Warmes Licht unterstützt die Melatoninproduktion und verbessert den Schlaf.